ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ | blendera คือ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

Table of Contents

ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button]

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม ดูที่นี่ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ blendera คือ.

มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของนมในการป้องกันกระดูกหัก มะเร็ง การเจริญเติบโต #หมอโภชนาการ.

See also  THINK's UPDATE EP.93 : อัปเดตแบบบ้านครอบครัวใหญ่ 4 ห้องนอน 3 ที่จอดรถ BLUE LAGOON 2 บางนา - วงแหวน | แบบบ้าน 5 ห้องนอน | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ รูปภาพ ที่เกี่ยวข้องกับ} .

ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ

>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้ใหม่เพิ่มเติมที่นี่.

blendera คือ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ขอมล2020 #นมกบขอดขอเสยทางสขภาพ.

See also  นึ่งไก่ สมุนไพร สไตล์บ้านๆ ยุคโควิค19 | สไตล์บ้าน | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

[vid_tags]

ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ

blendera คือ.

เราหวังว่า แบ่งปัน ในหัวข้อ blendera คือ นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ.

35 thoughts on “ข้อมูล2020 นมกับข้อดีข้อเสียทางสุขภาพ | blendera คือ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด”

  1. อยู่ 100 ปี ไม่มีป่วย สไตล์หมอชินยะ
    ได้อ่านมา หมอไม่แนะนำให้ทานนมวัวค่ะ
    หน้าที่ 45

    Reply
  2. สรุปไม่ได้ว่าควรกินหรือไม่กิน…ผู้รู้พูดไม่เหมือนกัน..ไม่รู้จะเชื่อใคร..

    Reply
  3. สวัสดีค่ะคุณหมอนัด ขอบพระคุณท่ีให้ควาทกระจ่างกับทุกเรื่องเพื่อสุขภาพท่ีดี แก่งมากๆ ค่ะ ขอให้คุณหมอจงเจริญยิ่งๆขึ้นนะค่ะ

    Reply
  4. ถ้าจะดื่มนมควรหลีกเลี่ยงนมวัว​ ให้ดื่มนมประเภทอื่นจะดีกว่า​ เช่นนมถั่วเหลืองออแกนิค​ นมอัลมอนด์​

    Reply
  5. คลิปนี้มีเสียงซาวด์ร่วมด้วยจึงทำให้เสียงพูดด้อยลงไป

    Reply
  6. ดื่มนมเกิน2ก่อง ท้องปั่นป่วนท้องเสีย ตดบ่อย ถ่ายทุกวันคับ

    Reply
  7. กระดูกต้องทานแคลเซี่ยม เม้ดฟู่ สวิสเอนเนจี้ สวิสเซอร์แลน

    Reply
  8. ลำพังกินอย่างเดียวไม่ช่วยให้สุขภาพดี ต้องออกกำลังกายด้วย ทุกวันนี้ผมก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่ยังยกเวทดึงข้ออยู่แม้จะไม่ได้ทำทุกวันเพื่อรักษาความแข็งแรงเอาไว้ เคยมีคนรู้จักยังหนุ่มอยู่มาลองยกดัมเบลแขนเดียวแค่สิบกิโลยกไม่ขึ้นซึ่งก็ไม่แปลก สมัยที่ผมยกครั้งแรกที่ร้าน แปดกิโลยังยกได้แค่สามที แต่ถ้าจะเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจกับปอดก็ต้องวิ่งด้วย ลำพังเวทไม่พอเพราะเวททำเป็นเซท แต่วิ่งไม่มีพักเซท

    Reply
  9. ขอถามด้วยครับ
    1.ในใบความรู้ เขาเขียนว่า คนไทยต้องการ แคลเซียม 800-1000mg ต่อวัน ค่านี้ หมายถึงปริมาณที่กินเข้าทางปากใช่ไหมครับ
    2.แต่ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายต้องการ แคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือด จริงๆ 200mg ต่อวันใช่ไหมครับ
    3..ในกรณี ที่เกี่ยวกับ นม คือ คนไทย ย่อยและดูดซึมนมวัว ได้น้อย จากที่ผมอ่านเจอ เขาว่าคนไทย ส่วนใหญ่ย่อยนมวัวได้แค่ 20-50% และเมื่อย่อย นมได้น้อย ก็จะได้แคลเซียมน้อยกว่าความเป็นจริง ซึ่งแคลเซียมที่เข้าสู่กระจริงๆ จากการกิน นม 3 แก้ว มันก็ไม่ได้ 800-1000mg ใช่ไหมครับ
    4.แคลเซียม คาร์โบเนต 1500 mg มีเนื้อแคลเซียม 40% คือ 600mg แล้ว ร่างกาย ย่อยและดูดซึมได้แค่ 10% คือ ได้แคลเซียมจริงๆเข้าเลือด แค่ 60mg ใช่ไหมครับ

    Reply
  10. สอบถามค่ะคุณหมอ
    เวลาดื่มนมวัวแล้วท้องใส้จะปั่นป่วน
    และตดบ่อย และบ่อยคลั้งหลังจากนั้นก็จะปวดอุจจาระค่ะ
    อย่างนี้เรียกแพ้นมวัวหรือปล่าวคะ
    ควรหยุดดื่มใหมคะ..

    Reply
  11. หมอแอม นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ พูดไว้ชัดมากว่า คนไทยไม่ควรดื่มนม เพราะมีผลเสียมากกว่าผลดี หมอนัดมีความเห็นว่าอย่างไรบ้างครับ

    Reply
  12. สรุปย่อๆ นมมีสารอาหารสำคัญคือ โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส นมช่วยลดกระดูกพรุน แต่ไม่ป้องกันกระดูกหัก หากคุณไม่ชอบนม กินผัก เต้าหู้ ถั่ว ปลาทั้งตัว แทนก็ได้ มีแคลเซียมทดแทนกันได้

    Reply
  13. ดื่มนมมาเรื่อย ชอบมาก แต่ต้องเลิกเด็ดขาดเพราะเป็นโรคท้องผูก ทรมานมายาวนานเป็น 10ปี โดยมาทราบสาเหตุด้วยตัวเอง ตอนอายุ 40 กว่าๆ

    Reply
  14. ผมดื่มนมตราหมีตั้งเเต่เด็กน่าจะถึงหมื่นกระป๋อง วันละ2กรป๋องไม่มปัญหาเรื่อวข้อเสื่อมกระดูก

    Reply
  15. ไม่กินนมนานแล้วค่ะ..นานๆจะกินโย1ถ้วย..เนยจากขนม1ชิ้น..ชีสเค้ก..😊

    Reply

Leave a Comment