Home » เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!! | วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!! | วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

by Hanh Nguyen

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!! | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน

ดูรายละเอียด

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม sathyasaith.org .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย.

“ถ่ายยังไง” ง่ายๆ ให้ท้องอืดได้ทุกวัน ไม่มีอุจจาระตกค้าง เพียงทำตามวิธีนี้ เคยได้ยินมาว่าทำให้หน้าท้องแบนราบ พุงยุบ ทางเดียวถ่ายทุกวัน แต่เอ๊ะ! ฉันไม่สามารถทำมันได้ ก็ต้องหยุดพักสักวัน กินผักและผลไม้บ้าง น้ำอีกสามแกลลอนยังคงไม่มา บางครั้งฉันต้องเอาโทรศัพท์เข้าห้องน้ำตลอดเวลา รอเวลาถ่ายรูป บอกตรงๆ ว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักและผลไม้เยอะๆ แต่ถ้าอยากถ่ายจริงเท่ๆ ทุกวัน ต้องมีเทคนิคเพิ่มนิดหน่อย เทคนิคการถ่ายรูปให้ท้องเสีย ไม่มีอุจจาระตกค้าง ดังนี้ 1. อย่ากลั้นอุจจาระตอนเช้า เพราะถ้าเป็นเช้าแล้ว จนกว่าร่างกายจะส่งสัญญาณให้ปวดอีกอาจใช้เวลานานกว่าจะผิดเวลา 2. เซ่อในเวลาเดียวกัน ก็เหมือนได้ช่วย “โปรแกรมลำไส้” ให้ขับถ่ายอุจจาระออกมาเป็นประจำ จึงไม่อุ้ม 3.รอจังหวะขณะอึ ถ้านั่งชักโครกถ่ายหนัก ถ้าไม่เจ็บอย่าเกร็ง พยายามสังเกตว่ามันจะ “เจ็บซ้ำแล้วซ้ำเล่า” แล้วคลายแล้วก็จะกลับมาเป็นซ้ำอีก นั่นเป็นเพราะลำไส้ตีบ ร้องเหมือนงูเลื้อย ถ้าเลื้อยถึงขี้ก็เจ็บ ถ้าเครียดทั้งๆ ที่ไม่รู้สึกเจ็บ ก็เหมือนกับ “แกล้งทำลำไส้” ให้กดทับโดยไม่มีสาเหตุ โป่งพองสามารถเกิดขึ้นได้ “โรคริดสีดวงทวาร” เป็นของขวัญฟรี 4. การนวดลำไส้ หากอยู่ในเด็ก ให้นวดบริเวณสะดือ ในผู้ใหญ่ นวดหน้าท้องด้านซ้ายล่าง ผ่านสะดือ นวดเบาๆ ทิ้งไว้ครู่หนึ่งเพื่อให้รู้สึกปวดขึ้น 5. วางมือบนท้องซ้ายล่างขณะรับประทาน หรือจะลุกขึ้นนั่งยองๆ ใช้ขาหน้าดันอุจจาระออก ที่จริงแล้ว คนเซ่อที่ดีตามธรรมชาติของคนๆ หนึ่งคือการ “นั่งยอง” เพราะต้องใช้แรงกดจากด้านหน้าของขา เป็นเรื่องผิดธรรมชาติที่คนต่างชาติจะนำที่นั่งชักโครกมาให้เราไม่ให้มีแรงผลักและอึมากในท่านั่งโดยที่ขาห้อยลงมา ทำให้คนเอเชียกลายเป็นทั้งโรคริดสีดวงทวารและท้องผูกเหมือนฝรั่งอีกด้วย 6. ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ จะทำให้ลำไส้บีบตัวได้ดี หลังจากนั้นสักพักลำไส้จะบีบคั้นเอา “ไขมันส่วนปลาย” ที่เหลือออก แล้วเราจะรู้สึกเจ็บและตึงอีกครั้ง ใครก็ตามที่ความถี่ของการเซ่อน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ถือว่า “ท้องผูก” นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาจใช้อาหารล้างลำไส้ ได้แก่ 1. น้ำมะขามจากก้นครัว 2. ลูกพรุนตากแห้งกินทั้งผล เพราะจะได้ขี้ไคลด้วย ไม่ต้องแยก แค่ดื่มน้ำเปล่า ยกเว้นว่าเป็นลูก 3. แอปเปิ้ลเขียว กินทั้งผลหรือปั่นเนื้อ 4. ถั่วดำจัดเป็นอาหารล้างพิษได้เช่นกัน 5. สับปะรดและมะละกอกับน้ำย่อยช่วยกัดโปรตีนที่ตกค้าง ที่ไม่ถูกย่อยและจะติดอยู่ในอุจจาระยางสีดำที่เหนียวเหนอะหนะคล้ายกับ “ไขมัน” 6. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นในตอนเช้า การดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำอุ่นในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนขณะท้องว่างสามารถช่วยทำให้ลำไส้หดตัวได้ ชวนให้ปวดอึขึ้นมาได้ค่อนข้างดี เทคนิคง่ายๆ สามารถช่วยขับถ่ายได้อย่างเป็นระบบ หมดปัญหาอุจจาระตกค้าง ใครเป็นอย่าลืมลองใช้เทคนิคนี้ดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง เคล็ดลับดีๆ แบบนี้ อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่รักและห่วงใยกันด้วย..เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่คือการได้เป็นผู้ให้ ขออวยพรให้สุขภาพแข็งแรง แข็งแรง มั่งคั่ง ร่ำรวย มีความสุข กันตลอด..อย่าลืม! ถ้าชอบก็กดไลค์ ถ้าคุณชอบโปรดสมัครสมาชิก! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้เราด้วย.. ขอบคุณ.. Subscribe to Healthy Natural Nana Herb Youtube : Follow us on Twitter : Like us on Facebook : Follow us on Google Plus : Follow us on pinterest : โปรดแชร์วิดีโอนี้ Share Subscribe (สับ) ตะไคร้) : Share on facebook คลิกที่นี่ : Share on google + click here : share on twitter click here : share on pinterest click here : share on tumblr click here : share on reddit click here : ..

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!! ข้อมูล ที่เกี่ยวข้องกับ} .

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!!

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!!


>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: https://sathyasaith.org.

วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#เทคนคงายๆ #quotวธถายquotใหหมดไสทกวน #ไมตกคาง #แคทำตามวธน.

อุจจาระไม่ตกค้าง,วิธีถ่าย ให้หมดไส้ทุกวัน,Herb,Healthy,ธรรมชาติบำบัด,สรรหาเพื่อสุขภาพ,รักสุขภาพ,หน้าท้องแบนราบ,น้ำอุ่น,มะละกอ,สับปะรด,ลูกพรุน,มะขามเปียก

เทคนิคง่ายๆ "วิธีถ่าย"ให้หมดไส้ทุกวัน ไม่ตกค้าง แค่ทำตามวิธีนี้!!

READ  พ่อเอื้อเข้าครัว ปลาราดพริก #ปลาราดพริก | เข้า ครัว | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย.

เราหวังว่า ข้อมูล ในหัวข้อ วิธี ทํา ให้ ท้องเสีย นี้จะ เสนอมูลค่า มาสู่คุณ.

related posts

33 comments

wut'boo'ff 08/09/2021 - 15:02

กูขี้​ออกไม่เเล้วพิมมาดูเล่นๆหรอก555

Reply
รานี ลาเต็ะ 08/09/2021 - 15:02

กูขี้ไม่ออก
เเต่ที่ออก(ตด) !!!

Reply
DOʕ•ᴥ•ʔ 08/09/2021 - 15:02

กู=เบ่งจนเหงื่อท่วม ออกจนได้😂

Reply
22.Siriwan Wongkraso 08/09/2021 - 15:02

ฮั่นแน่คนอ่านกำลังนั่งขี้อยู่ในช่มั้ยล๊าาาา555

Reply
Patcharaporn. 08/09/2021 - 15:02

💩ใหญ่เกินไปเบ่งไม่ออก….ท้อเลย

Reply
โชค โน.1 08/09/2021 - 15:02

ชอบไปปวดขี้ยุร.รอะ

Reply
Metamophic B 08/09/2021 - 15:02

Me

Reply
nun Chanel 08/09/2021 - 15:02

ปัญหาตอนนี้เลย กำลังอึอยู่555+

Reply
พรพิรุณ เมืองมูลชัย 08/09/2021 - 15:02

พยายามเบ่งแต่มันเบ่งไม่ออก555+

Reply
saranporn hongkammuang 08/09/2021 - 15:02

2-3อาทิตย์​ อึที​ ผิดปกติมั้ยคะ​ เวลาเบ่งก็ออกนิดเดียว​ เบ่งจนน้ำตาไหล🥺

Reply
อัญชลี มาไทย 08/09/2021 - 15:02

เรานั่งขี้ไม่ออกเวลา23:34ถึง00:22นั่งร้องไห้ทำไมขี้ไม่ออก

Reply
Johnathan Smiht 08/09/2021 - 15:02

ไม่ได้อะไรเลย

Reply
So fond 08/09/2021 - 15:02

2วันเเล้วไม่ออก เจ็บก้นมากอะ 😔

Reply
HELLOxHELLiOS HELLOxHELLiOS 08/09/2021 - 15:02

ของผมไม่นานเสี้ยนเนื้อเมื่อไหร่ ขี้เเตกตลอด

Reply
Paiboon Rattanachaidecha 08/09/2021 - 15:02

ดูไปขี้ไป สมอง:เฮ้ยได้จริงวะ ตู:ออกมานิดๆเอง ตัว:ไอเตี้ยสมอง ขี้ออกนิดเดียว ปกติจะออกเป็นน้ำ

Reply
The th 08/09/2021 - 15:02

กินมะขามน้อยปับแจ่วน้ำดูสิ รับรองหมดไส้หมดพุง ยังกะยาถ่าย

Reply
Yukiko Studio 08/09/2021 - 15:02

จะไปร.ร.ล่ะ แต่ปวด แล้วก็มานั่งดู.555

Reply
Galaxy x 08/09/2021 - 15:02

กินกล้วยมัน อึ ออกไหม

Reply
มังมหานรธา [ວົງມົນຂອງຄວາມຝັນ] 08/09/2021 - 15:02

สัปประรด ของจริงหมดท้องจริงๆ

Reply
chananaphat sopinvetaya 08/09/2021 - 15:02

หนูลองแล้วได้ผลค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

Reply
รัศมิ์ภูมิ สินศุภฤกษ์ 08/09/2021 - 15:02

ผมต้องเปลี่ยนท่านั่งสินะ
เพราะผมใช้ส้วมแบบรองนั่งแล้วผมอึไม่ออก พอทำตามคลิปที่บอกว่าเปลี่ยนเป็นนั่งยองๆก็ถ่ายออกแล้วครับ ขอบคุณครับ

Reply
Sa P. 08/09/2021 - 15:02

รับรองที่บอกมาไม่ได้ผล

Reply
;-; 08/09/2021 - 15:02

กูขี้อยู่55555555555555555

Reply
Balance Beauty Magic 08/09/2021 - 15:02

ผมก็เป็นเคยคนที่ถ่ายยากมาก

เคย7วันไม่ถ่ายก็ลองเป็นมาแล้ว

ไม่ว่าจะสูตรไหน กินน้ำตอนเช้า กินนม กินโยเกิต

ลองมาหมด แต่ก็ช่วยบ้าง ไม่ช่วยบ้าง

เลยลองหาตัวช่วย ตอนนี้ถ่ายสบายละ

ใครมองหาตัวช่วยก็ลองดูตัวนี้

https://balance.xsalepage.me/salepage/MTA4OTA=

Reply
Sleepy then TV 08/09/2021 - 15:02

เป็นเกร็ดความรู้ที่ดีทีเดียวเพราะตอนนี้กำลังอึไม่ออกพอดี😅

Reply
อุมากร ทองนุช 08/09/2021 - 15:02

โอเค ขี้ออกแล้ว💓

Reply
Saksit Thongtawonsuwan 08/09/2021 - 15:02

จะลองทำตามนะครับ เป็นคนท้องผูกบ่อยตอนนี้ล่าสุดไม่ปวดท้องถ่ายเลยเป็นจี๊ดๆที่ท้องแล้วก็แค่ผายลมบางทีต้องนั่งนานมากถึงจะออกมาแล้วก็เป็นแบบนี้อยู่ประจำ

Reply
สลิน เพียรธรรม 08/09/2021 - 15:02

ถ่ายไม่ออกเวลาปวดอึเหมือนมันจะไหลพอไปถ่ายกัอถ่ายไม่ออกอึดอัดท้องมากๆหายใจไม่ออกควรทำไงดี

Reply
34 214 เรืองสิทธิ์ หมอทรัพย์ 08/09/2021 - 15:02

ฟังเสียงพี่เขาแล้วอึออก5555

Reply
จับฉ่าย แชนแนล 08/09/2021 - 15:02

วันไหนไม่ได้อึตอนเช้าคืออารมเสียทั้งวัน มันหงุดหงิดบอกไม่ถูก กระสับกระส่ายไม่สบายตัว

Reply
TAWANwyyy 08/09/2021 - 15:02

ฉันเปนนนนนนนนน
ตามที่คลิปบอกเลย

Reply
พรรณพัชร โหมดอยู่ 08/09/2021 - 15:02

คือนั่ง💩พร้อมดูไปด้วย😂

Reply

Leave a Comment