EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ | หมอ นัด | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button]

See also  [MV] KITKAT(Prod. WOOGIE) - Woodie Gochild, HAON, Sik-K, pH-1 [Official Video] | kitkat | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/health/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ หมอ นัด.

เชื่อกันมานานแล้วว่าอาหารเช้าดีต่อสุขภาพ และช่วยให้คุณไม่อ้วน ในทางกลับกัน คนกว่า 20% ไม่ทานอาหารเช้าโดยหวังว่าจะ 1. ควบคุมน้ำหนัก 2. การลดโรคเบาหวานและอื่น ๆ ศาสตร์ที่แท้จริงของอาหารเช้าคืออะไร? และใครได้ประโยชน์ ติดตามได้ด้วยการนัดหมาย #อาหารเช้ากินอย่างไร #IFBreakfast #กินอย่างไรให้อร่อยตามนัดแพทย์ ติดตามและสอบถามได้ที่ Facebook, Doctor Appointment Nutrition หรือ 02 419 2640 ..

See also  Unbox เก้าอี้ตกปลา ดูดวิญญาณ นั่งแล้วหลับ สับปลาได้ไง | เก้าอี้นั่ง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ ข้อมูล ที่เกี่ยวข้องกับ} .

EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ

>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้ใหม่เพิ่มเติมที่นี่.

หมอ นัด – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ผลสรป #อาหารเชา #และ #ตองทำใหถกตอง #ถงดตอใจ.

See also  มาใช้ชีวิตในโลกใต้น้ำให้ครบ 24 ชั่วโมงกัน | อยุธยา สร้าง บ้าน | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

Intermittent fasting,หมอนัดโภชนาการ,กินอยู่ดีโดยหมอนัด,breakfast,nutrition,KOrapat,dietary control,weight control,obesity,exercise,skip breakfast

EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ

หมอ นัด.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ หมอ นัด นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ.

47 thoughts on “EP 87 ผลสรุป อาหารเช้า และ IF ต้องทำให้ถูกต้อง ถึงดีต่อใจ | หมอ นัด | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด”

  1. ตอนนี้ไขมันสูงหมอให้ยาลดไขมันแบบฉีดแถวหน้าท้องทุก2อาทิตย์ต่อครั้งจะเป็นอันตรายหรือป่าวค่ะไม่เห็นมีคนฉีดลดไขมันเลย

    Reply
  2. น้ำหนักตอนนี้ 57.8 กก. ค่ะ แต่ไขมันในเลือด จาก 199 สูงถึง 435 mg/dl ตรวจเลือดเมื่อ 2 มิย.64 คุณหมอให้ยา 'GEMFIBROZIL 600 MG.(Gemox600) มาทานก่อนอาหารเช้า/เย็น แล้วนัดอีก 3 เดือนตรวจเลือดใหม่จะขอคำแนะนำว่าควรปฎิบัติตัวอย่างไรคะ(ยังทำ IF เหมือนเดิม)

    Reply
  3. สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันเป็นโรคหัวใจขาดเลือดและคลอเลสโตร่อนสูง240ตอนนี้คุมอาหารอยู่ค่ะอยากทราบว่าไขมันในเลือดคือโรคหัวใจที่เป็นอยู่ใช่ไม๊คะและเป็นตัวเดียวกันกับคลอเลสโตร่อนหรือไม่คะรบกวนคุณหมอตอบด้วยนะคะขอบคุณมากค่ะ

    Reply
  4. มีงานวิจัยเรื่อง ภาวะดื้ออินซูลิน ส่งผลต่อการเกิดโรค ncds ทุกชนิด อาหาร carbohydrate คือ ต้นเหตุของ ภาวะดื้ออินซูลิน

    Reply
  5. คุณค่าทางโภชนาการที่แย่ของอาหาร จะกินเป็นมื้อไหนก็ไม่ได้ส่งผลดีทั้งนั้น คนกินเช้ากินเนื้ออกไก่ย่าง กับคนกินเช้าปาท่องโก๋มันแผลบ ผลมันต่างกันแน่นอนอ่ะ และก็การดำเนินชีวิตประจำวัน คนเริ่มงานเช้า กินอาหารเช้าก็ทำให้ไม่หิว มีสมาธิ คนเรื่มงานบ่าย เริ่มงานกลางคืนกลางวันนอน จะตื่นมากินทำไม ไม่ได้ใช้พลังงานอยู่ละและนี่ก็แปลกใจมาตลอด ว่าทำไมคนทำไอเอฟ เลือกจะข้ามอาหารเช้า ก็กินเช้าแล้วข้ามมื้ออื่นเอาก็ได้นี่ แถมเคลมกันเรื่องบริษํทซีเรียลฝังความเชื่ออาหารเช้าอีก เอาเข้าไป-..-

    Reply
  6. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ที่สละเวลามาแชร์ข้อมูลอย่างละเอียดให้ฟัง ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะคะ

    Reply
  7. หลังจากทำif มาเกิน6เดือนแล้วนนลดลงไป 17lbs. เวลานี้เช้าน้ำอุ่นๆชมละ1แก้ว ทานอาหารเช้าโลคาบ11ไมง
    อาหารเย้น6•30_7•00ไม่ทานคาบ มีสลัดทุกๆวัน เพ่งไปตรวจร่างกายมามีปัญหาแรืองไตนิดหน่อย หมอไห้ดื่มน้ำวันละ2ลิตร
    เดือนมิถุนากลับไปเช็คใหม่คะ ใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะ

    Reply
  8. หากจะทานอาหารเช้าตอน 8 โมง คุณควรตื่น ตี4 ครับ

    ทำมากับตัว ไม่ทานอาหารเช้า สมาธิดีกว่า ฉลาดกว่า วันไหนชิวๆ ค่อยกินอาหารเช้า กินเสด รู้สึก โง่เลย

    Reply
  9. แถวบ้านผม อาหารเช้าจะเป็น ข้าวเหนียวไก่ โจ๊ก ขนมจีน

    Reply
  10. น่าแปลกตรงที่ศาสนาพุทธ ได้กำหนดวินัยสงฆ์ เรื่องนี้มาสองพันกว่าปีแล้ว แต่เพิ่งค้นคว้าเจอกันในปัจจุบันไม่กี่ปี คำสอนท่านได้บอกไว้หมดแล้ว กินแค่เช้า เที่ยง แบ่งเวลากิจวัตร 4 อย่าง อย่างละ 6 ชม. นั่ง. นอน. ยืน เดิน

    Reply
  11. สวัสดีคะคุณหมอ ทำงานเป็นกะ ไม่เคยทำIF เลย รับประทานอาหารครบ 3มื้อทุกวันคะ ไม่กินมื้อจุกจิก
    น้ำหนัก อยุ่ในช่วง 47-49kg มา 5-6ปีล่ะคะอาจารย์

    Reply
  12. คุณ Churnchom Silarat มีคำถามว่า "ทำif24ชม.สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ในวันนั้นสามารถออกกำลังกายได้มั้ย" คุณหมอตอบ เรื่องความสุขในการทำว่า ทำแล้วแบบนี้แล้วมีความสุข ก็โอเค แต่ยังไม่ได้ตอบคำถามว่า ทำแบบนั้นแล้วออกกำลังกายได้มั้ย …. เพราะตัวเองก็ออกกำลังกายช่วงอดเหมือนกัน เข้ายิมช่วงเช้าเลยต้องกินมื้อแรก เที่ยง ( มื้อสอง 5 โมงเย็น นอน สามทุ่ม ) สงสัยเหมือนกันว่า ช่วงอดนี่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า ..ขอบคุณค่ะ

    Reply
  13. ขอบคุณคุณหมอพี่นัดค่ะ. ทำ IF มานานหลายปี มาฟังคุณหมอพี่นัด รุสึกว่าเราตึงไปละค่ะ ผ่อนบ้างเนอะ ชีวิตจะได้มีความสุขค่ะ😊

    Reply
  14. ขอบคุณ คุณหมอที่ให้เวลาทำคลิปที่เป็นประโยชน์มาแชร์ให้ได้ความรู้คะ

    Reply
  15. ขอบคุณคุณหมอนัดมากๆเลยค่ะ. เป็นคุณหมอที่มีคุณธรรมจริยธรรมค่ะ. โดยความเคารพนับถือ. เพราะพึ่งได้ฟังคุณหมอจนจบ2เรื่องสุขภาพค่ะ

    Reply
  16. ฟังคุณหมอแล้วสงสารลูกชายเลยค่ะ เขาทำงานเป็นกะ. เวรเช้าได้ทานบ้างไม่ทานบ้าง อาหารบ่ายก็จะทานประมาณบ่ายสอง มื้อเย็นทานสี่ทุ่มค่ะ จะช่วยเขายังไงคะ
    คือเขาเล่นกล้ามมาก่อนทำงานค่ะ
    แต่ยังทานไก่เยอะเป็นบางวันเครียดไม่รู้จะช่วยลูกชายอย่างไรค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

    Reply
  17. เปิดมาเจอช่องของคุณหมอ ดูแล้วมีความรู้มากขึ้นเยอะเลยครับ กดติดตามคุณหมอแล้ว

    Reply
  18. วันละสองมื้อก็พอครับ มื้อเที่ยงมื้อหลัก งดเข้าหรืองดเย็นเอาตามสะดวกครับ แต่ต้องทำให้เป็นกิจวัตรครับ

    Reply
  19. ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สำหรับข้อมูลตอบคำถาม ได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ นำไปปรับใช้กับตัวเองได้ค่ะ😍😍

    Reply
  20. ผมเป็น hypothyriodism กินยา levothyroxine ก่อนอาหารเช้าอยู่ ตอนนี้ทำIFอยู่(16/8)ไม่ทานอาหารเช้า แต่อยากกิน apple cider vinegar ช่วงเช้าเพื่อช่วยเรื่องการเผาผลาญ ไม่แน่ใจว่าสามารถกินยา levothyroxine พร้อม apple cider vinegar ได้ไหมครับ

    Reply
  21. ขอบคุณมากครับคุณหมอ ตอบโจทย์และทำให้เข้าใจ ได้ดีมากขึ้นเลยครับ

    Reply
  22. อธิบายดีมากค่ะ มีข้อมูลที่อ้างอิงให้ดูด้วย ขอบคุณมากค่ะ

    Reply
  23. Good habit starts at young age, I lived in U.S. help taking care of my grandson, taking him to school every day,his breakfast consist of 2 eggs,small amount of smoked salmon & 1 toast whole grain a glass of water,we don’t give him soft drinks and juices,now he is older,we don’t give him milk anymore,it cost mucus.

    Reply
  24. การทำ IF แล้วมือเช้าขาดหายไป จะเป็นอันตรายไหมคะ อายุ 70 ปี ปลายปี 60 ป่วยเป็น Stroke ซีกซ้ายอ่อนแรงรักษาอยู่ประมาณ 10 เดือน ถึงเดินได้ด้วยตนเอง แต่เดินช้าลงเพราะมีอาการเจ็บเข่ากับสะโพก น้ำหนักขณะนี้ เฉลี่ย 58-59 กก.ส่วนสูง 156 ต้องการลดน้ำหนักลงให้เหลือ 53-54 กก. เพิ่อลดภาระของเข่า การทำ IF จะข่วยลดไขมันในเลือดด้วยหรือไม่ ถ้าทำ IF 16-8 จะได้ไหมคะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ

    Reply
  25. ถ้านอน กลางวัน ทำงานกลางคืน ตลอด นาฬิการ่างกายจะเปลี่ยนไหมครับ

    Reply
  26. เราเตรียมอาหารเช้าเองค่ะ ส่วนมากก็เป็นสลัดทูน่า สลัดไข่ต้มบ้าง แต่ต้องมีผักใบเขียว และก็มีข้าวโอ๊ตนมถั่วเหลืองด้วยค่ะ เรากินอาหารเช้าประมาณ 9 โมงค่ะ แบะมื้อสุดท้ายส่วนมากจบภายในบ่าย 3

    Reply

Leave a Comment