Home » Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | การ ลุก นั่ง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | การ ลุก นั่ง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

by Hanh Nguyen

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน

ดูรายละเอียด

READ  คลิปเต็ม ผลประประชุม ครม. 7 กันยายน 64 แถลงโดยทีมโฆษกรัฐบาล หลากหลาย มติ ที่ครม.อนุมัติ และเห็นชอบ | อยุธยา รับ สร้าง บ้าน | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ การ ลุก นั่ง.

ใครๆ ก็อยากมีซิกแพค อยากลดพุง แต่ปัญหาคือ นั่งไม่ได้ (Sit Up) เพราะกล้ามท้องไม่พร้อม เราจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? นพ. ชลชัย อนันต์นาฏ อาจารย์วิทยาศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำวิธีการเตรียมกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับการซิทอัพ เช่น การฝึกหน้าท้อง การออกกำลังกายแบบก้ม เพียงแค่ท่าง่ายๆ นี้ก็สามารถสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องของเราได้ และทำให้เรานั่งได้ในอนาคตอย่างแน่นอน สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : ..

READ  10 อาหารที่โรคความดันโลหิตสูงต้องเลี่ยง | โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish | อาหารที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] ข้อมูล ที่เกี่ยวข้องกับ} .

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]


>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้ใหม่เพิ่มเติมที่นี่.

READ  ผัก 10 ชนิดที่มีธาตุเหล็กมากกว่าเนื้อสัตว์ | อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

การ ลุก นั่ง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#Sit #ไมไดทำอยางไร #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน

Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

การ ลุก นั่ง.

เราหวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ การ ลุก นั่ง นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ.

related posts

24 comments

พัทธนันท์ ชูเดชธนากร 30/08/2021 - 07:51

นี่ก็ซิตอัพไม่เป็นสมัยเรียนต้องไปทิ้งขยะให้ครูแทนถึงจะผ่านคะแนน ยกขึ้นแต่คอTT

Reply
Name Nus 30/08/2021 - 07:51

ผม Sit up ไม่ขึ้นต้องทำไงครับ

Reply
BeaT BT 30/08/2021 - 07:51

ได้จริง ขอบคุณครับ

Reply
NU pB 30/08/2021 - 07:51

ทำเเล้วได้จริงครับเเทบไม่ต้องใช้เเรง

Reply
เก้ ท่องยุทธภพ 30/08/2021 - 07:51

บ๊วย..มึงเป็นสลิ่ม

Reply
36 สองฤทัย 30/08/2021 - 07:51

ทำไม่ได้ค่ะอาทิตย์​หน้าก็จะสอบแล้วอายเพื่อน555 ควรทำไงดีคะ?

Reply
Poop Poop 30/08/2021 - 07:51

มึงมันได้จริงๆ

Reply
Ladapa Puegnok 4/7 30/08/2021 - 07:51

ทำแล้วปวดหลังมากเลยค่ะ

Reply
Alexanderウラジミール 30/08/2021 - 07:51

ผมซิมอัพได้แต่ได้น้อยอะ

Reply
ใบไม้ เดียวดาย. 30/08/2021 - 07:51

ท่าที่ 2 จังหวะหายใจคือยังไงครับ

Reply
marinabayview 30/08/2021 - 07:51

ดูคลิปอื่นมาก่อน..แล้วก็อนาถตัวเองมากๆ ไม่เคทsit upได้เลยตั้งแต่ประถม มัธยม … วันนี้ แม้ว่าจะทำไม่ได้ แต่คงเอาหายใจเข้าออกมาสู้ก่อน ..ขอบคุณรายการดีๆนะคะ ได้รับความรู้ทั้งจากอาจารย์ คุณบ๊วย และน้องที่มาร่วมฝึกเลยค่ะ

Reply
ภัคพิม ณัฐพงษ์ 30/08/2021 - 07:51

อาจารย์สอนดีจริงๆค่ะ ทุกคลิปดูเเล้วได้ความรู้อย่างถูกต้อง คุณบ้วยก็ตั้งคำถามดี ตลกด้วย ดูเเล้วน่าติดตาม

Reply
F 30/08/2021 - 07:51

ผมติดต่อกันได้100กว่ารอบครับบ

Reply
Shzaggy 30/08/2021 - 07:51 Reply
Nawaporn Pothipakdee 30/08/2021 - 07:51

ขอบคุณค่ะ

Reply
มุ้งมิ้งค์ ชาแนล 30/08/2021 - 07:51

ดีชอบๆ เพราะไม่ชอบซิทอัพแบบนอน รู้สึกไม่ไหว เพราะใช้พลังกล้ามท้องเยอะ

Reply
J 30/08/2021 - 07:51

หนูซิทอัพ1นาที​ แล้วเกิดอาการเจ็บๆตรงท้องล่างค่ะ​ มันจะมีปัญหา​อะไรรึป่าวคะ?

Reply
Like Shop 30/08/2021 - 07:51

เจ๋งจริง

Reply
Orry Lanla 30/08/2021 - 07:51

ขอบคุณค่ะ

Reply
ธีระพันท์ ปัญญาเลิศศรัทธา 30/08/2021 - 07:51

ผมดึงข้อไม่ได้ ทำอย่างไร

Reply
ก๊องแก๊ง 30/08/2021 - 07:51

ใครก็ได้ ตอบที
เราทำแค่ ท่าแรก 10 ครั้ง 1เซท
ทำไมเราหน้ามืด คลื่นไส้ จะอ้วกอ่า? 😭😭😭😭

Reply
เจ้า แจน 30/08/2021 - 07:51

เวลาทำแล้วมันรู้สึกเหมือนเจ็บน่าท้องมันเป็นไรใหมค่ะท้องมันจะแข็งๆหน่อยหรือเวลาตื่นน้อนรู้สึกจะลุกมันเหมือนเกร็งและเจ็บแต่ไม่ได้เจ็บเหมือนทนไม่ได้นะค่ะ

Reply
DRNCS DDMK 30/08/2021 - 07:51

ขี้เกียจ😅
100ครั้ง2-3นาที

Reply
joe wall 30/08/2021 - 07:51

พี่บ๊วยใส่นาฬิกาอะไรอ่ะครับ

Reply

Leave a Comment