Table of Contents
Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 714 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
ที่มา
http://www.jaisabuy.com/index.php?lay=show\u0026ac=article\u0026Id=5385708\u0026Ntype=1
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
เพลงเพิ่มสมาธิ เพลงอ่านหนังสือ เพลงกล่อมนอน
ดูคลิปนี้เมื่อรู้สึกท้อใจในการเรียน
มายด์อยากจะเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ
ที่รู้สึกท้อใจในการเรียน การอ่านหนังสือสอบอยู่นะคะ
พยายามตั้งใจทำวีดิโออกมา และคิดคำพูดที่อยากให้ทุกคนคิด แล้วก็พูดแบบนั้นกับตัวเอง
หวังว่าจะช่วยสร้างกำลังใจให้ทุกคนได้นะคะ 🥰
Free Stock videos by Videezy
ท้อกับการเรียน เหนื่อยกับการเรียน ท้อกับการสอบเข้ามหาลัย สร้างกำลังใจ MadeMindDay
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง https://bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ http://bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ https://mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ [email protected]
💼 For work: [email protected]
คลิปครูเงาะ 📎 ที่เราไม่ยอมลงมือทำสักที เป็นเพราะเรา กลัวไม่สำเร็จ หรือ กลัวจะสำเร็จ กันแน่
เป็นเหมือนกันมั้ย พอมีไอเดียกลับไม่กล้าลงมือทำ พอเวลาผ่านไปก็มานึกย้อนเสียดาย
มันเป็นเพราะเรา กลัวไม่สำเร็จ หรือ กลัวสำเร็จ กันแน่
มาฟังกัน 3 นาที คลิปครูเงาะ
✳ แล้ววันนี้เราจะใช้ไอเดียดี ๆ วิธีดี ๆ ที่เรารู้เราคิดได้ กับชีวิตเราแบบไหน ✳
💗 มาติดตามและแชร์เกร็ดความรู้ดี ๆ กันได้ที่ไลน์ ＠krungor นะทุกคน (มี@นำหน้านะคะ) คลิก 👉 https://line.me/R/ti/p/@krungor
พัฒนาตัวเอง พัฒนาตนเอง ดูแลตัวเอง รักตัวเอง เข้าใจตัวเอง คุณค่าในตัวเอง มั่นใจในตัวเอง แรงบันดาลใจ คติเตือนใจ ความรู้สึก คำคม แคปชั่น คิดบวก ความคิด ข้อคิด จิตวิทยา เคล็ดลับ เป้าหมาย ความสำเร็จ ความเชื่อ ครูเงาะ สัมมนา อัพเลเวล
ทฤษฏีลำดับขั้นความต้องการ
ทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์คือทฤษฎีทางจิตวิทยา ซึ่งอธิบายถึงความต้องการของมนุษย์ที่เป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเราไว้ 5 ขั้นตอน
ถ้าคุณเป็นผู้นำและเชื่อในทฤษฎีดังกล่าว ลองใช้มันให้เป็นประโยชน์ คุณควรดูแลผู้อื่นให้กินอิ่มนอนหลับ ทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกปลอดภัย ช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงการยอมรับ และเมื่อคุณได้เติมเต็มสิ่งที่พวกเขาต้องการแล้ว พวกเขาก็จะพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองไปสู่จุดสูงสุด
เข้าเรียนชั้นเรียนออนไลน์ฟรี: http://tryfaildo.com
ติดตามข่าวสารจาก Sprouts : https://www.facebook.com/sproutsschool
เรื่องที่ 2 การสร้างแรงจูงใจในการเรียน
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆEconomy
803142 733080Hey there! Great stuff, do maintain us posted when you lastly post something like that! 33876
724117 922385Hey! I simply wish to give an enormous thumbs up for the great info youve got here on this post. I will likely be coming back to your blog for a lot more soon. 51705
983269 674333I like this internet site because so considerably useful material on here : D. 840072
151272 24991As I website possessor I believe the content material material here is really fantastic , regards for your efforts. 40945
309764 841814Exceptional post nevertheless , I was wanting to know in the event you could write a litte a lot more on this topic? Id be really thankful in case you could elaborate a little bit more. Thanks! 826244
736526 926607Oh my goodness! a great write-up dude. Thanks a whole lot Nonetheless We are experiencing trouble with ur rss . Do not know why Not able to sign up to it. Maybe there is anybody obtaining identical rss issue? Anyone who knows kindly respond. Thnkx 109413
680006 789024Very good post, properly put together. Thanks. I is going to be back soon to have a look at for updates. Cheers 678226
715440 615099I merely could not go away your website prior to suggesting that I actually enjoyed the standard info an individual supply to your visitors? Is gonna be once again continuously so that you can have a look at new posts 691734
560266 690124Cheers for this excellent. I was wondering whether you were planning of publishing similar posts to this. .Keep up the exceptional articles! 37595
692069 447010Some really wondrous function on behalf of the owner of this site, perfectly fantastic subject material . 874302