10 อาหารที่โรคความดันโลหิตสูงต้องเลี่ยง | โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish | อาหารที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

10 อาหารที่โรคความดันโลหิตสูงต้องเลี่ยง | โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม sathyasaith.org . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ อาหารที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยง. 10 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง 1. น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรสต่างๆ 2. ผักดองและอาหารดองต่างๆ 3. เต้าเจี้ยว 4. น้ำอัดลม 5. อาหารแช่แข็ง มักมีโซเดียมหรือเค็มสูง 6. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 7. ลูกอม เยลลี่ ขนมหวานกรุบกรอบ 8. ไขมันหมู ไขมันเนื้อ ไก่มีหนัง 9. ขนมหวาน เช่น เค้ก คุกกี้ โดนัท ไอศกรีม 10. … Read more

5 ข้อต้องรู้ !! ก่อนกินกระเทียม เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | กระเทียม สรรพคุณ วิธีใช้ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

5 ข้อต้องรู้ !! ก่อนกินกระเทียม เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กระเทียม สรรพคุณ วิธีใช้. กระเทียมเป็นพืชเศรษฐกิจ สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป ในประเทศไทยพื้นที่ปลูกกระเทียมเป็นพื้นที่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคเหนือ กระเทียมคุณภาพดี กลิ่นฉุน กระเทียม …. 5 ข้อต้องรู้ !! ก่อนกินกระเทียม เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish รูปภาพ ที่เกี่ยวข้องกับ} . >>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ชมวิดีโอดีๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่. กระเทียม สรรพคุณ วิธีใช้ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง. … Read more

ต้องรู้!! 10 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับในผู้สูงอายุที่ทำได้ง่ายๆ | พี่ปลา Healthy Fish | คน แก่ นอน ไม่ หลับ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

ต้องรู้!! 10 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับในผู้สูงอายุที่ทำได้ง่ายๆ | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม sathyasaith.org . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คน แก่ นอน ไม่ หลับ. 10 วิธีแก้นอนไม่หลับในผู้สูงอายุง่ายๆ เมื่อเข้าสู่วัยชรา สังเกตว่าหลายคนเปลี่ยนเวลานอน บางคนตื่นทั้งคืน บางคนหลับยากมาก หรือนอนตื่นเช้าเกินจะผล็อยหลับไป ส่งผลให้ผู้สูงอายุและผู้ดูแลเหนื่อยจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้ผู้สูงอายุอารมณ์เสียได้ และง่วงนอนมากในระหว่างวัน หรือบางคนอาจติดยานอนหลับ จริงหรือไม่ที่คนเราใช้เวลานอนน้อยลงตามวัย? เนื่องจากการนอนไม่หลับพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หลายครั้งจึงเกิดคำถามขึ้นว่า การนอนหลับที่เปลี่ยนไปนี้เกิดจากการที่ผู้สูงอายุต้องการนอนน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่ อันที่จริง มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี เช่น การงีบหลับมากเกินไปในระหว่างวัน เวลานอนไม่หลับ การใช้เตียงเพื่อจุดประสงค์อื่นที่ไม่ใช่การนอน เช่น ดูทีวี เล่นโทรศัพท์ กินข้าวบนเตียง สาเหตุของการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ แบ่งออกเป็น 2 สาเหตุใหญ่ๆ คือ 1. … Read more

ทำไม จึงมีอาการตาพร่ามัว บอกความผิดปกติอะไร ห้ามพลาด!! | พี่ปลา Healthy Fish | โรค ตาฟาง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

ทำไม จึงมีอาการตาพร่ามัว บอกความผิดปกติอะไร ห้ามพลาด!! | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ โรค ตาฟาง. ทำไมฉันถึงมองเห็นภาพซ้อน? บอกอะไรผิดอย่าพลาด ตาพร่ามัวเกิดจากโรค 4 กลุ่มหลัก: 1. ความบกพร่องทางสายตาเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 2. มีสิ่งกีดขวางทางแสงผ่านหน้าจอภาพหรือไม่? การส่งสัญญาณประสาทผิดปกติ 4. ไม่มีความผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการตาพร่ามัว 1. ตาแห้งเนื่องจากขาดน้ำตาไปหล่อเลี้ยง 2. มีบาดแผลหรือบาดเจ็บที่ดวงตา 3. เส้นเลือดฝอยในตาแตก 4. กระจกตามีบาดแผลหรือถลอก 5. โรคจอประสาทตา 6. การติดเชื้อที่จอประสาทตา 7. จอประสาทตาเสื่อม ทำให้จุดรับภาพส่วนกลางผิดปกติ เกิดขึ้นบ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งจะทำให้การมองเห็นไม่ชัดรุนแรงขึ้น ถึงขั้นตาบอด 8. มีการมองเห็นผิดปกติ 9. … Read more

มหัศจรรย์ !! 5 อาหารบำรุงเลือด เลือดจาง | อาหารบำรุงเลือดกับผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish | อาหาร ธาตุ เหล็ก สูง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

มหัศจรรย์ !! 5 อาหารบำรุงเลือด เลือดจาง | อาหารบำรุงเลือดกับผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ อาหาร ธาตุ เหล็ก สูง. อัศจรรย์!! 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง 1. ไข่เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน ส่วนใหญ่เป็นโปรตีน แต่ก็ยังมีปริมาณธาตุเหล็กที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะไข่แดงมีธาตุเหล็กสูงกว่าไข่ขาว 2. ผักใบเขียวเข้ม อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ แม้ว่าธาตุเหล็กจากพืชจะไม่ได้มากเท่ากับที่มาจากสัตว์ แต่ควรทานก่อนจะขาดธาตุเหล็ก ผักที่แนะนำ ได้แก่ คะน้า บร็อคโคลี่ ผักบุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และผักโขม ดังนั้นเราควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงควบคู่ไปด้วย ให้อาศัยเกลือในกระเพาะ และวิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ อาหารที่มีวิตามินซีสูง ส้ม มะละกอ … Read more

รีบหามากิน !! 9 ผักผลไม้ที่ต้องรีบกิน มีวิตามินซีสูงเพื่อสุขภาพ | Vitamin C | พี่ปลา Healthy Fish | อาหาร ที่ มี วิตามิน เอ สูง | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

รีบหามากิน !! 9 ผักผลไม้ที่ต้องรีบกิน มีวิตามินซีสูงเพื่อสุขภาพ | Vitamin C | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ อาหาร ที่ มี วิตามิน เอ สูง. วิตามินซีสามารถหาได้ง่ายตามธรรมชาติใกล้ตัวเราด้วยผักและผลไม้ การรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีตามความเหมาะสมกับร่างกาย ผักที่มีวิตามินซีสูง 5 ชนิด ได้แก่ 1.คะน้า คะน้า ทานได้ตั้งแต่ขนาดที่เล็กจนออกดอก ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยต้านมะเร็ง ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีและขจัดสารพิษในร่างกาย คะน้าสามารถนำมาใช้ประกอบอาหารได้หลายประเภท แต่ควรล้างให้สะอาดเพื่อช่วยลดการตกค้างของสารเคมีก่อนทุกครั้ง 2 ใบมะรุม มะรุมเป็นพืชท้องถิ่นที่นิยมใช้ในอาหารหลายชนิด ทุกส่วนของต้นมะรุมสามารถรับประทานได้ ใบมะรุม มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ลดไข้ ช่วยให้นอนหลับสบาย ป้องกันแผลในกระเพาะอาหารจากอาหาร และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ 3. บรอกโคลี … Read more

ต้องรู้ !! 5 ผู้ป่วยที่ห้ามกินกระเทียม ห้ามพลาด | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | กระเทียม มี ประโยชน์ อย่างไร | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

ต้องรู้ !! 5 ผู้ป่วยที่ห้ามกินกระเทียม ห้ามพลาด | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/health/ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กระเทียม มี ประโยชน์ อย่างไร. กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ดี มีสรรพคุณทางยาและที่สำคัญเป็นเครื่องเทศที่ทำให้อาหารเพิ่มรสชาติและกลิ่น แต่มีผู้ป่วย 5 กลุ่มที่ห้ามรับประทานกระเทียมดังนี้ ผู้ที่เป็นโรคท้องร่วงไม่ควรรับประทานกระเทียมดิบ เพราะรสเผ็ดจะกระตุ้นให้ลำไส้ผลิตเยื่อเมือกและทำให้ลำไส้บวมน้ำมากขึ้น 2 ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ สารบางชนิดในกระเทียมอาจส่งผลต่อการยับยั้งการกระตุ้นน้ำย่อยในลำไส้ ส่งผลให้อาหารตกค้างในระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคตับอักเสบ 3 ที่มีปัญหาทางสายตา แพทย์แผนจีนเชื่อกันว่าไม่ควรรับประทานกระเทียมมากเกินไปสำหรับผู้ป่วยโรคตา และตับ 4 ตัวที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด ผู้ป่วยที่กำลังจะได้รับการผ่าตัดควรงดการบริโภคกระเทียมเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เนื่องจากจะทำให้เลือดหยุดไหลได้ยาก 5 ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำ มีความเป็นไปได้ที่กระเทียมจะลดความดันโลหิตได้ ซึ่งไม่ดีต่อคนเป็นโรคความดันต่ำอยู่แล้ว #กระเทียม #กระเทียม สรรพคุณ … Read more

ไม่น่าเชื่อ !! กินกระเทียมเป็นประจำ เกิดผลลัพธ์น่ามหัศจรรย์ | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | กระเทียมสรรพคุณ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

ไม่น่าเชื่อ !! กินกระเทียมเป็นประจำ เกิดผลลัพธ์น่ามหัศจรรย์ | Garlic | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/health/ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กระเทียมสรรพคุณ. เหลือเชื่อ!! กินกระเทียมเป็นประจำ ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง | กระเทียม กระเทียม…คุณสมบัติพิเศษ เนื่องจากกระเทียมสดเป็นอาหารหรือเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยไฟโตเคมิคอลที่ได้จากพืชเท่านั้น และยังมีสารพิเศษที่ไม่สามารถรับประทานได้จากอาหารใดๆ เลย ว่ากันว่าต้องกินเฉพาะกระเทียมเท่านั้น ประโยชน์ของกระเทียม 1. ลดไขมัน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ สารสำคัญเพียงอย่างเดียวที่พบในกระเทียมคืออัลลิซิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ดังนั้นกระเทียมจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ส่วนหนึ่ง 2. ลดอุบัติการณ์ของมะเร็งลำไส้ กระเทียมเป็นพืชที่มีไฟเบอร์ 2 ชนิด คือ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ เส้นใยในกระเทียมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้ 3.บรรเทาอาการหวัด ในตำรับยาสมุนไพรไทย พบว่า กระเทียมมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการหวัด เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยในกระเทียมมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย เชื้อรา … Read more

7 ผลไม้บำรุงสายตาและลดจอประสาทตาเสื่อม | Eye care | พี่ปลา Healthy Fish | ผล ไม้ ที่ มี วิตามิน เอ | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

7 ผลไม้บำรุงสายตาและลดจอประสาทตาเสื่อม | Eye care | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/health/ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ผล ไม้ ที่ มี วิตามิน เอ. การรับประทานอาหารที่บำรุงสายตายังช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาอีกด้วย วันนี้พี่ปลาจะมาแนะนำ 7 ผลไม้บำรุงสายตาและลดอาการจอตาเสื่อม ดังนี้ เสาวรส 1 ลูก มีวิตามินเอ และยังมีสารฟลาโวนอยด์ เช่น เบต้าแคโรทีน จึงช่วยปกป้องเซลล์ประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย และช่วยบำรุงสายตาจากอาการเมื่อยล้าและบำรุงดวงตาให้สดใสแข็งแรง 2 แคนตาลูป แคนตาลูป 100 กรัม มีวิตามินเอสูงถึง 3,382 IU จึงช่วยบำรุงสายตา เพิ่มความสามารถในการมองเห็นในเวลากลางคืนหรือในที่แสงน้อย ตาพร่ามัว ตาพร่ามัว ซีแซนทีนเป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตา … Read more

รีบหามากิน !! 10 อาหารบำรุงสายตาแก้อาการตามัว | Blurred vision | พี่ปลา Healthy Fish | วิตามินเอ อยู่ในอาหารประเภทใด | ข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด

รีบหามากิน !! 10 อาหารบำรุงสายตาแก้อาการตามัว | Blurred vision | พี่ปลา Healthy Fish | อัพเดทข้อมูลสุขภาพที่ดีทุกวัน [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม https://sathyasaith.org/health/ . ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิตามินเอ อยู่ในอาหารประเภทใด. หลายคนจะเริ่มมีปัญหาตาพร่ามัว เกิดจากการใช้ดวงตามากเกินไปและเกิดจากการไม่บำรุงดวงตา อาหารบำรุงสายตาที่มีประโยชน์มีดังนี้ 1. วิตามินเอ มีบทบาทสำคัญในการมองเห็นในที่มืด เป็นวิตามินที่ช่วยในการทำงานของเรตินา มีอยู่ในผักใบเขียว เช่น คะน้า ยอดอะคาเซีย น้ำเต้า ผักโขม ผักบุ้ง เป็นต้น วิตามินเอยังพบได้ในฟักทอง แครอท เสาวรส มะละกอ มะม่วงสุก โดยเฉพาะวิตามิน B1 และ B12 ซึ่งมีบทบาทในการชะลอการเกิดต้อกระจก แหล่งที่มีวิตามินบีเป็นจำนวนมาก ได้แก่ อาหารจำพวกเนื้อ ตับ ไข่ … Read more