Table of Contents
‘TINY HABITS’ 7 ขั้นตอนออกแบบพฤติกรรม ‘เปลี่ยนน้อยนิด’ พิชิตทุกเป้าหมาย | The Secret Sauce EP.407 | อัพเดทข่าวการลงทุนล่าสุดทุกวัน
[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button]
นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูข่าวที่เกี่ยวข้องกับการลงทุนมากมาย : ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ .
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ หนังสือ 7 habits.
หลักการพัฒนาชีวิตง่ายๆ ที่ใครๆ ก็รู้ ในใจคือเลิกทำ ‘พฤติกรรมไม่ดี’ กับการสร้าง ‘พฤติกรรมที่ดี’ แต่เราจะแก้ไขพฤติกรรมนี้ถาวรได้อย่างไร? การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เขาใฝ่ฝัน เคน นครินทร์ สรุปแนวคิดผ่าน ‘Behavior Models’ เพื่อให้เข้าใจหลักการและที่มาของพฤติกรรมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พร้อมเสนอ ‘7 ขั้นตอนสู่การออกแบบพฤติกรรม’ เพื่อสร้าง พฤติกรรมคุณภาพที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น Timestamp 00:00 เริ่ม 00:35 น. บทนำ 03:49 แนวคิดพฤติกรรม 07:23 แบบจำลองพฤติกรรม 12:04 การออกแบบพฤติกรรม ขั้นตอนที่ 13:25 1. ระบุความต้องการ 18:32 2. มองหาตัวเลือกพฤติกรรม 19:42 3. พฤติกรรมการจับคู่เหรียญทอง 22:58 4. เริ่มเล็ก 26:32 5. ค้นหาสัญญาณที่ดี 30:03 6. ฉลองความสำเร็จ 31:12 7. แก้ปัญหา ทำซ้ำ และขยาย 31:54 กำจัดนิสัยไม่ดี อย่างไร? สรุป 34:23 ———————————————— ติดตาม The Secret Sauce ได้ที่ช่องทางอื่นๆ Facebook Facebook Group เว็บไซต์ Apple Podcasts Spotify #TheSecretSauce #TheStandardPodcast #TheStandardCo #TheStandardTH ..
‘TINY HABITS’ 7 ขั้นตอนออกแบบพฤติกรรม ‘เปลี่ยนน้อยนิด’ พิชิตทุกเป้าหมาย | The Secret Sauce EP.407 รูปภาพ ที่เกี่ยวข้องกับ} .
>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: sathyasaith.
หนังสือ 7 habits – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#TINY #HABITS #ขนตอนออกแบบพฤตกรรม #เปลยนนอยนด #พชตทกเปาหมาย #Secret #Sauce #EP407.
The Secret Sauce,เคน นครินทร์,นครินทร์ วนกิจไพบูลย์,ken nakarin,ซีเคร็ตซอส,ธุรกิจ,ผู้บริหาร,brand,business,เคล็ดลับความสำเร็จ,podcast,พอดแคสต์,Podcast,THE STANDARD Podcast,เคน,นครินทร์,tiny habbits,สรุปหนังสือ,เปลี่ยนพฤติกรรม
‘TINY HABITS’ 7 ขั้นตอนออกแบบพฤติกรรม ‘เปลี่ยนน้อยนิด’ พิชิตทุกเป้าหมาย | The Secret Sauce EP.407
หนังสือ 7 habits.
เราหวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ หนังสือ 7 habits นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ.
ถึงกับต้อง lecture เลยคะ ขอบคุณมากนะคะขอไป tiny habits ตัวเองก่อนมีหลายอย่างต้องปรับมากๆเลยแต่เราจะเริ่มเล็กๆก่อน😊
สบายแล้วเรา ไม่ต้องซื้อหนังสือมาอ่านเองแล้ว ฟังเอาดีกว่า อิอิ
อยากให้สามีคิดได้ 👍
ดีอะ
หนังสือมีฉบับแปลไหมครับ
ขอบคุณมากครับ
จะฟัง podcast พร้อมกับเดินรอบหมู่บ้านครึ่ง ชม ถึง 1 ชม เหมาะกับผมดีครับ เพลินๆ ไม่อึดอัด ขอบคุณสำหรับ เรื่องราวดีๆครับ
💗
ขอบคุณครับ เป็นคนขี้เกียจมากๆโครตๆ ตั้งใจอะไรก็ไม่ค่อยสำเร็จ ติดขี้เกียจ ติดเล่นเกมส์
เป็นประโยชน์มากๆ โคตรดีเลยครับ ขอบคุณมากครับ
Ep นี้ดีมากๆๆ กำลังอยากปรับพฤติกรรมตัวเอง แต่จะเปลี่ยนทีเราก็วางแผนเล่นใหญ่ สุดท้ายมันยากมากที่จะทำให้ตลอด เลยมีทำ มีแผ่ว อยากฝึกตัวเองใหม่ แต่อยากเป็นไปแบบธรรมชาติ ให้มันานมากๆขึ้น ขอบคุณมากๆ ค่ะ
มนุษย์ไม่เพียงแต่ต้องการอาหารมาบำรุงร่างกายแต่ต้องการอาหารมาเลี้ยงสมองด้วย(การอ่านหนังสือ)ขอบคุณค่ะ
ซีเอดบุคมีไหม
เป็นการชนะตัวเองจากสิ่งเล็กๆเเบบ small win ขอบคุณนะคับพี่เคน
Thank you a lot this is a best review. I will apply and use in my life 😊
หนังสือเล่มนี้ผมซื้อมาเพราะติดลมบนจากหนังสือ Atomic habits หลังซื้อมาแล้วผมให้สามคำกับหนังสือเล่มนี้เลยว่า ผม… " ยัง – ไม่ – อ่านนนนนน!!!! " ฟังก่อนดีฝ่า!
เหม็นทั้งบุหรี่และทุเรียนมากๆเลย โชคดีไปครับ
จริงทุกประการ… ตอนนี้ส่วนตัววางตารางใหม่หมด ออกแบบชีวิตประจำวันใหม่ เพราะสถานการณ์ตอนนี้ทำให้ใช้เวลาอยู่บ้านซะส่วนใหญ่ เลยเริ่มหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น เช่น ตื่นตี 5:30 มาอ่านหนังสือภาษาอังกฤษ 1 บท (ลุกมาแบบเปิดโคมไฟ นั่งเก่าอี้อ่านเลย 5555*! อย่าคิดเยอะ
หลังทำงาน 5:30 ตอนเย็น คือเปลี่ยนชุดออกกำลังกาย คาดิโอ / วิ่ง / เดิน อยู่บ้าน 1 ชั่วโมง
หลังจากนั้นก็เอนจอยไปกับต้นไม้ ทานอาหารค่ำ ดูซีรี่ย์ นอนอย่างมีประสิทธิภาพ มันช่วยมาก มันทำให้จิตใจและร่างกายสดชื่นค่ะ ต้องมีเวลาการทำที่ชัดเจน และโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้ดีค่ะ ผลที่ดีจะตามมา :)) ลองดูนะคะทุกคน
มีหนังสือหลายเล่มที่พูดถึงการฝึกนิสัย แต่เล่มนี้มาเป็นหลักการทำให้เข้าใจและวิเคราะห์พฤติกรรมของตัวเองได้ง่ายมากขึ้น
มีประโยชน์มาก บางส่วนในเนื้อหามีการลงมือปฎิบัติอยู่ แต่จากขั้นตอนของการเลือกและออกแบบจากในหนังสือเป็นสิ่งน่าสนใจ ฟังไปTake noteด้วย จะไปปฎิบัต ปักหมุดและมารายงานในการสร้างนิสัยดีดีในปี2021
ชอบประโยค "แรงจูงใจเป็นเพื่อนที่พึ่งพาไม่ได้ เราต้องเข้าใจบทบาทและข้อจำกัดของแรงจูงใจ"
ขอบคุณคะ
สัญญาณไฟลนก้นและสัญญาณโลงศพมาแล้ว
Thank you all. These gonna help me a lot.
เป็นวิธีการ hack นิสัยที่ดีมากๆ ครับ ผมรับประกัน
ย้อนกลับมาดูตัวเอง ก็เคยผ่านกระบวนการคิดแบบนี้ในการกลายร่างจากอดีตถังเบียร์ย่อมๆ (88.6 kg) จนมีน้ำหนักได้ตามมาตรฐานแล้ว (65.0 kg) ทุกสิ่งที่มีอยู่ในคลิปนี้ คือ เคล็ดลับความสำเร็จที่ทำให้มาถึงจุดที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ได้จริงๆ ถ้าถามว่าผมเคยศึกษาวิธีตามที่มีในคลิปนี้มาก่อนมั้ย คำตอบอาจทำให้ประหลาดใจว่าไม่เคยรู้มาก่อนเลย แต่พอมีโอกาสมาฟังวันนี้ พอย้อนกลับไปคิด ไม่น่าเชื่อเลยว่ามันอธิบายความสำเร็จของผมข้างบนได้เป็นอย่างดี
คบกับคุณวินัยคะ ทำจนมันเป็นความเคยชิน เป็นเรื่องปกติ แรกๆจะยากนิดหนึ่ง แต่พอทำได้แล้ว มันง่ายมากค่ะ
ซื้อมาได้ 2 วัน แล้วคุณเคนก็รีวิวเลย ดีใจจจ 5555555555
ขอบคุณพี่เคน นครินทร์และทางทีมงานมากๆครับที่ทำคอนเทนต์ที่ดีและสรุปถ่ายทอดให้ผู้ชมได้อย่างเป็นมืออาชีพมาก ผมเชื่อและมั่นใจว่าผู้คนที่ได้ดูคลิปต่างๆในช่องนี้นับแสนนับล้านคนจะนำไปประยุกต์และปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และนำไปพัฒนาสังคมต่อไป สุดยอดมากครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕
ต้องซื้ออีกแล้ว
น่ารักกกก
ถ้าคุณมี pain point ที่มันเจ็บปวดมากพอ คุณจะทำได้ทุกอย่าง ส่วนตัวจากคนเฉยๆไม่ค่อยขยัน มีความกระตือรือร้นบ้างแต่ไม่มาก พอพ่อเสียก็เสียใจและแย่ๆไปเป็นปี แล้วกลับมามีสติเพราะมีแม่ต้องดูแลตั้งใจเรียน เรียนจบตั้งใจทำงาน แม่ป่วยหนักต้องตั้งใจหาเงินอย่างหนักเรียนเพิ่ม ทำงานมากขึ้นเปิดบ. หาเงินรักษาแม่ แม่เสียก็ต้องทำใจให้อยู่ให้ได้และสู้ต่อไป ทำงานจนไม่สนสุขภาพ ป่วย อ้วน ก็ปรับตัวเอง ออกกำลังกาย ปรับอาหาร ทำอาหารทานเอง ลดงานลง รับเงินน้อยลง ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เหมือนไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา
ทุเรียน เราก้อชอบมากกก ขึ้นมา10โล
ถ้าเราอยู่ในประเทศที่ภาษีประชาชนนำไปใช้อย่างคุ้มค่า เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและสังคม ใครๆก็อยากจะเสียภาษีครับ
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
"สิ่งที่ผมทำก็คือ" โดนตัดโช้ะ แล้วภาพแบบกำลังหลับตา แบะปากนิดๆ เหมือนคุณเคนโดนแกง XD
เนื้อหาดีมากเลยค่ะ ชอบกินทุเรียนเหมือนกันค่ะ มีแรงจูงใจและความสามารถกเสั่งสูง555